ヨガ教室「mai‑yoga」は、大阪府箕面市を中心に、
骨盤調整ヨガ®のメソッドを取り入れたヨガ、
整腸ヨガ、顔ヨガなどを通じて、
心身のバランスを整えるレッスンを提供しています。
ヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心して取り組めるよう、
1クラス6人までの少人数制で、
一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を大切にしています。
無理なく体を整えながら、日々の不調をやわらげ、
心も軽くなるような時間をお届けします。
「身体が硬いけど大丈夫かな？」そんな不安を抱える方にも、やさしく寄り添います。
mai‑yogaでは、1クラス6人までの少人数制で、一人ひとりの体調やレベルに合わせた丁寧なサポートを行っています。
静かな空間で、自分のペースでじっくり向き合える時間を大切にしています。
今の自分と向き合い、心身を調整することを意識した「身体整えヨガ」では、骨盤調整ヨガ®や整腸ヨガのメソッドを取り入れています。
骨盤調整ヨガ®では筋膜リリースなどのセルフケアや全身調整、骨盤底筋を意識したトレーニングなどで全身を整えていきます。
また、腸を整えていく整腸ヨガでは、セルフ腸マッサージや腹部を刺激するヨガを意識して腸のバランスを整えていきます。
表情筋を動かして整える「顔ヨガ」は、たるみ予防や明るい印象づくりだけでなく、脳の活性化やストレスの解消にもつながる、ユニークで効果的なヨガの一つです。
レッスンでは楽しみながら鏡を見て動かすことで、自然と笑顔が増えていくのを実感できます。心まで前向きになれるおすすめのレッスンです。
表記価格は全て税込価格です
